С помощью найдено страниц - 36824

11. Что такое углеводное окно или стоит ли есть после тренировок!...
    

    На соответствующих форумах также можно часто встретить совет «закрыть углеводное окно».

    Как наш организм поймет, хотим ли мы поправиться или похудеть.. или отличие состоит в наличии во втором случае белка?

    http://borolka.com/blog/bodibilding/25707.html


12. «Углеводное окно» поможет похудеть | Красивая фигура, шикарное тело...
    

    «Углеводное окно» поможет похудеть. Лана Кеббана. В теме 9 сообщений.

    Лана, читала про белковое окно. Нужно ли его "закрывать" тем, кто хочет похудеть?

    http://vk.com/topic-40662251_26822316


13. Углеводное окно.сразу после тренировки в течении 20 минут нужно...
    

    Это один момент, для чего нужно закрытие углеводного окна.

    Поэтому если выполнить силовую тренировку и не закрыть углеводное окно, мышцы будут уменьшаться в размерах.

    Сладкий пирожок, кусочек торта, шоколадку. А тем, кто хочет похудеть, лучше съесть сладкий...

    http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=3246872


14. Углеводное и белковое окно » IronZen
    

    Таким образом, углеводное окно должно закрываться перед белковым не только потому, что потребность в углеводах у организма появляется раньше, чем в белках, но и потому, что это приводит к выбросу в кровь инсулина...

    http://IronZen.org/system/physiology/696-uglevodnoe-i-belkovoe-okno.html


15. ...Обязательно ли нужно закрывать углеводное и белковое окно(гейнер...
    

    Лучшее средство похудения. Как похудеть навсегда. Диетические рецепты.

    Если хотите подкачать тело, чтобы оно стало более подтянутым и стройным, то не нужно. ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ.

    http://www.dieta.ru/faq/faq_6501.html


16. L-карнитин и "углеводное окно".
    

    Вопрос: “Здравствуйте! Я около года хожу в спортзал. В основном для того, чтобы похудеть. Эффект есть, но никак не могу до конца убрать живот.

    Подскажите, нужно ли при употреблении L-карнитина закрывать углеводное окно после тренировки?

    http://www.okfit.ru/index.php?show=faq&pg=27&act=Answer&cid=6&id=997


17. Белково-углеводное окно
    

    Многие сталкивались с утверждением о том, что в течение 20-30 минут после занятий спортом необходимо в срочном порядке закрыть углеводное «окно», однако значительно важнее закрыть

    Вывод таков - если хочешь просто похудеть, то лучше пару часов ничего не есть.

    http://hardtraining.ru/156-belkovo-uglevodnoe-okno.html


18. Углеводное окно | ApolloSport.ru - Cам себе тренер
    

    А вот что касается тренировок с целью избавления от лишнего веса (обычно это аэробные тренировки)- то лучше переждать, пока это «углеводное окно» закроется.

    А нужно ли это вам?

    http://apollosport.ru/principy-pitaniya/uglevodnoe-okno.html


19. Углеводное окно в бодибилдинге » MAX-BODY
    

    К тому же, во время тренировки организм активно сжигает гликоген, запасенный в мышцах, если не закрыть углеводное окно, то организм продолжит активно «есть» мышцы.

    http://max-body.ru/stati/pitanie/pitanie-sportsmenov/2511-uglevodnoe-okno-v-bodibildinge.html


20. Как питаться до и после тренировки?
    

    Для понятия механизмов набора или сброса массы тела нам нужно изучить такие понятия, как Белковое и Углеводное окна.

    Лучше всего его принимать прямо в раздевалке после занятий, либо сразу по приходу домой. Как закрывать углеводное окно?

    http://freefromfat.ru/kak-pitatsya-do-i-posle-trenirovki.html