С помощью найдено страниц - 246036

11. Как начать бегать?
    

    Нормальная дистанция для пробежек - 5 километров.

    30-минутной пробежки достаточно. Если бегать для здоровья, без фанатизма, то трех пробежек в неделю хватит.

    а я не согласна с тем что для того что бы похудеть надо бегать 6 раз в неделю. я знаю точно, что бег каждый...

    http://www.LifeOkey.ru/view_post.php?id=25


12. Дарси пробежала более 10 миль за 2 дня что бы найти свой дом и стерла...
    

    вот и я думаю что за бред.. я каждое воскресение в спортзале на беговой дорожке пробегаю 15-20 км за полтора-два часа соответственно. а тут какие-то 10 миль за 2 суток. долбоебы, думайте что пишете. тупорылая школота. А может она бежала зигзагами по километра 2-3?)

    http://pikabu.ru/story/darsi_probezhala_bolee_10_mil_za_2_dnya_chto_byi_nayti_svoy_dom_i_sterla_vse_lapyi_posle_yetoy_probezhki_791462


13. Есть, чтобы похудеть - Марафонные советы
    

    Достаточно высокие, чтоб кроссовок не касался кожи. Есть специальные лосьоны и кремы для предотвращения натертостей и мозолей.

    Однако на 15 километре выяснилось, что натереть может даже шнуровка.

    Не пытайтесь сэкономить секунды, пробегая мимо станций с напитками.

    http://food-marathon.livejournal.com/47085.html


14. Бег на 5 километров за 6 недель / Турничок.RU: спортивная социальная...
    

    Но друг по болезни похудел резко — сбросил весь жир, и оказалось что нифига там нет!

    А финалом программы стал забег 17 сентября в run moscow) бегал 5 километров.

    Сейчас пробегаю(бегаю неделю) 4.4-4.6км, так что для меня программа слабовата.

    http://turnichok.ru/page/beg5000


15. 20 километров за 2 часа
    

    Пейте воду или изотоники в достаточном количестве. Выдерживайте интервал между тренировками не менее 48 часов, чтобы организм мог полностью восстановиться. Тренировки можно дополнить пробежками по 20 километров за 2 часа со скоростью марафона...

    http://geekrunner.org/training-programs/20-kilometrov-za-2-chasa


16. Бегун пробежал 800 м за 2 минут... - Школьные Знания.com
    

    Бегун пробежал 800 м за 2 минуты 40 секунд. Найдите среднюю скорость б.

    Найдите среднюю скорость бегуна на дистанции. Ответ дайте в километрах в час.

    http://znanija.com/task/962749


17. Что полезнее - бег или ходьба?
    

    При этом достаточно пробегать 3 км. в среднем (но в не медленном) темпе.

    Считается что для поддержания формы необходимо проходить не менее пяти километров. так что берём шагомер и гулять!

    Сколько км надо пробегать на орбитреке что бы похудеть?

    http://www.bolshoyvopros.ru/questions/73569-chto-poleznee-beg-ili-hodba.html


18. Особенности бега для похудения
    

    Одно дело - пробежать определённое расстояние один раз, и совсем другое - пробегать его каждый день.

    Жировая ткань теряется крайне медленно: в среднем для сжигания килограмма жира человеку надо пробежать 120 километров.

    http://diet-a.ru/st/beg.html


19. Бег для похудения - как правильно бегать
    

    Но проходит месяц, а результат остается невидимым. На самом деле, чтобы похудеть, нужно начать бегать правильно.

    Так что будет несложно узнать, сколько кругов нужно пробежать, чтобы преодолеть расстояние, например, в два километра.

    http://beauty-proceduri.ru/video-fitnessa/fitnes-articles/kak-pravilno-begat.html


20. Опыт бывалого спортсмена или 60 день похудения | Как похудеть за три...
    

    Первых два месяца он пробегал по два километра в день, без перерывов. Затем постепенно начал увеличивать расстояние.

    Как похудеть за два месяца или итоги за 9 недель похудения ».

    http://www.perfect-shape.ru/opyit-byivalogo-sportsmena-ili-60-den-pohudeniya/